Biegaj bez wychodzenia z domu

Bieganie jest jedną z najpopularniejszych aktywności fizycznych. Według MultiSport Index 2023 znajduje się ono na drugim miejscu (31%), zaraz po jeździe na rowerze (34%), wśród najpopularniejszych dyscyplin outdoorowych. Dlaczego? Bo bieganie niesie za sobą wiele pozytywnych skutków zarówno dla ciała, jak i dla psychiki człowieka. Poprawia samopoczucie, rozładowuje stres, sprzyja zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym. Ponadto angażuje wiele mięśni, przede wszystkim mięśnie nóg, łydek i pośladków, ale też i brzucha. Regularne bieganie pomaga dbać o właściwą kondycję i sylwetkę.

Domowa bieżnia

Bieżnia jest absolutnie podstawowym wyposażeniem każdej siłowni i klubu fitness, ale również coraz częściej sprzętem kupowanym do użytku domowego. Jest to urządzenie dedykowane miłośnikom biegania, którzy nie zawsze mają czas i możliwość, by trenować na zewnątrz. Często ogranicza nas czas, który musimy przeznaczyć na dojazd do siłowni, lub pogoda – niewiele osób lubi biegać w deszczu czy na mrozie. Własna bieżnia rozwiązuje wiele z tych problemów. Na rynku dostępnych jest mnóstwo modeli, dla użytkowników o różnych potrzebach i celach, wzroście czy wieku. Na jakie elementy należy więc zwrócić największą uwagę przy zakupie?

Niech moc będzie z tobą

Z reguły każdy sprzedawca powie, że im mocniejszy silnik, tym sprzęt jest bardziej wytrzymały. Tu jednak ważniejszy jest cel treningowy. Jeśli biegasz dużo i intensywnie to wybierz bieżnię o mocy powyżej 3 KM. Jeśli bieżnia ma służyć głównie truchtom i marszom, ze spokojem możesz postawić na mniejszą moc, do 3 KM, jak na przykład Bieżnia do chodzenia Zipro Lite.

Pas biegowy

Bardzo ważnym elementem bezpośrednio wpływającym na komfort biegania jest wielkość pasa biegowego. Oczywiste jest, że osoba wysoka robi dłuższy krok. Z kolei duży rozmiar buta będzie wymagał szerszego pasa, by bez problemu się mieścił, nie zahaczając o elementy konstrukcji. Większość bieżni na rynku, w tym także Bieżnia Zipro Tekno, posiada szerokość 40 cm i długość pasa 125 cm. Są to odpowiednie parametry dla użytkownika o wzroście ok. 180 cm i rozmiarze buta do 43.

Wielu producentów oferuje produkty, w których jest możliwość regulacji kąta nachylenia pasa. Pochylenie odwzorowuje bieg w terenie na wzniesieniu, zapewniając bardziej skuteczny i zróżnicowany trening. Bardziej zaawansowane modele mogą wyświetlać nawet wirtualne ścieżki biegowe. Razem z tą funkcją możesz biec przez malowniczą japońską wieś lub Wielki Kanion, możesz też wystartować w maratonie po ulicach Londynu lub Pragi i wiele innych. Dzięki temu bieganie już nigdy nie będzie nudne!

Intensywny bieg

Elektroniczna możliwość regulacji prędkości jest najwygodniejsza. Z reguły za pomocą dostępnych przycisków na panelu sterowania precyzyjnie dostosujesz szybkość biegu. Dzięki kilku kliknięciom łatwo zmniejszysz prędkość oraz ją podkręcisz, gdy tylko poczujesz taką potrzebę. Każda bieżna ma swoją określoną maksymalną prędkość, w większości przypadków jest to 20 km/h. Tak intensywny trening zapewni np. Bieżnia Bowflex BXT128.

Waga użytkownika

Większość bieżni dostępnych na rynku jest dedykowana osobom o wadze nieprzekraczającej 120 kg. Jeśli nie zwrócisz uwagi na ten czynnik to możesz łatwo uszkodzić blat bieżni.

Dziel się osiągnięciami

Dla niektórych użytkowników ważna będzie kompatybilność z popularnymi aplikacjami treningowymi, które umożliwiają dzielenie się swoimi osiągnięciami w mediach społecznościowych, a także monitorowanie własnych wyników dzięki wewnętrznej pamięci zapisującej parametry naszych ćwiczeń. Bieżnia Zipro Pacemaker czarno-złota, poza przyciągającym oko designem, oferuje aż 99 programów treningowych.

Pod łóżko czy do szafy?

Na rynku dostępne są liczne modele kompaktowe, które po złożeniu zabierają niewiele miejsca, często mieszczą się pod łóżkiem lub w szafie. Takim przykładem jest Bieżnia Zipro Pacto iConsole+ Bluetooth. Dodatkowe nóżki pomagają lepiej amortyzować urządzenie podczas treningu, a to bezpośrednio wpływa na generowany hałas.

Dodatki

Nie są niezbędne, ale szczególnie przy dłuższych treningach mogą okazać się bezcenne. Wbrew pozorom nie każdy model bieżni wyposażony został w takie udogodnienia jak choćby uchwyt na bidon, ręcznik czy urządzenie mobilne. A w sprzęcie premium można nawet znaleźć wbudowane głośniki lub wentylator – takie dodatki posiada choćby Bieżnia Kettler Alpha Run 800.

 
Chcesz więcej propozycji? Nie wiesz, który model wybrać?

Sprawdź całą naszą ofertę w kategorii Bieżnie i skontaktuj się z nami!

Jesteśmy tu właśnie dla Ciebie!
logo ABSlogo Adidaslogo Allrightlogo Alltologo Allto Camplogo AQUATONElogo Axer Sportlogo Bacha Sportlogo BH Fitnesslogo BlackWheelslogo Body Bikelogo Body Sculpturelogo Bowflexlogo Bremsheylogo Campingazlogo Circle Fitnesslogo Colemanlogo Concept 2logo CORNILLEAUlogo Cruiserlogo CurvePlatelogo DEERMAlogo Dunloplogo Dutch Mountainslogo DWS Sportlogo EcoWellnesslogo Energetic Bodylogo Enerologo Enero Fitlogo EXITlogo Finnlologo First Degreelogo Flow Fitnesslogo FunFitlogo Garettlogo Goaliathlogo GoPrologo Gymostlogo Haakalalogo Hammerlogo Hertz Fitnesslogo HMSlogo Hop-Sportlogo Horizon Fitnesslogo HUDORAlogo iFitlogo Insportlinelogo INTEXlogo Iron Bodylogo Keiserlogo Kettlerlogo King Camplogo KingSmithlogo Krone Sportlogo L.A. Sportslogo LIFETIMElogo Looplogo Marbologo Marcylogo Marteslogo Matrix Fitnesslogo Mobotlogo MOTUSlogo Nautiluslogo Nilslogo Nils Camplogo NordicTracklogo Offlanderlogo Olpranlogo One Fitnesslogo OVICXlogo PEMElogo Pliantlogo Polarlogo Power Platelogo PowerBladelogo PROFORMlogo Reeboklogo Rocklandlogo Roidmilogo Royokamplogo SAPPHIRElogo Saska Gardenlogo Schwinnlogo Segwaylogo SENSE7logo SKYlogo SOLElogo Solexlogo Spaldinglogo Spenserslogo SPINNINGlogo Spokeylogo Sponetalogo Sportoplogo Tecnovitalogo TOORXlogo Trexologo Trikkelogo Tunturilogo URBOGYMlogo Vision Fitnesslogo Vizarilogo WaterRowerlogo WeeRidelogo Wishlogo Workerlogo W-Teclogo Xblitzlogo Xterralogo Xylologo Yeticoollogo York Fitnesslogo Zipro

Zapisz się do newslettera

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z Polityką plików "cookies". Polityka cookies.

Zamknij
X