Rowery poziome

Rower treningowy poziomy (nazywany również rowerkiem leżącym) to znakomita alternatywa dla tradycyjnych rowerów stacjonarnych. Jest to popularne narzędzie do ćwiczeń wzmacniających i rehabilitacyjnych. Niski próg wejścia i półleżąca pozycja jest idealnym rozwiązaniem dla osób po urazach czy z problemami kręgosłupa. Jazda na rowerze poziomym zapewnia skuteczne i efektywne ćwiczenia kardio, które angażują głównie mięśnie nóg, pośladków i brzucha. Jest maszyną pomocną przy sesjach wspomagających odchudzanie, modelujących, poprawiających kondycję. Korzystanie z roweru nie wymaga specjalistycznych umiejętności, a dość szybko przynosi zamierzone efekty.

Konstrukcja

Rower stacjonarny poziomy charakteryzuje wygodne, szerokie siodełko ze zintegrowanym podparciem lędźwiowym, a pedały znajdują się na równi z linią kierownicy. Dzięki temu korzystać z niego mogą osoby, które potrzebują dodatkowej stabilizacji. Ważne by siodełko miało możliwość regulacji – pozwoli to jak najlepiej dostosować swoją pozycję treningową. Ponadto, ze względu na swoje umiejscowienie, nacisk siodełka na krocze jest znacznie mniejszy, niż w przypadku roweru pionowego, a to ma zdecydowany wpływ na poprawę komfortu jazdy. Dodatkowo szeroka podstawa stabilizuje rower i zapobiega ewentualnym przechyleniom, tak by każdy ruch był pewny i bezpieczny. Trenowanie w pozycji półleżącej odciąża kręgosłup, chroni stawy i gwarantuje szczególnie wygodny trening.

Napęd

Na rynku znajdziemy modele o różnym rodzaju napędu – najczęściej będzie to napęd magnetyczny i elektromagnetyczny. Najbardziej zaawansowany, ale też zdecydowanie rzadziej spotykany jest napęd indukcyjny, który charakteryzuje się właściwie bezawaryjnym działaniem. Każdy z nich jednak sprawi, że urządzenie będzie pracować płynnie i cicho.

Waga

Rower poziomy jest szczególnie polecany osobom o dużej wadze. Niektóre modele gwarantują bezpieczny trening użytkownikom o wadze aż 150 kg. Dzięki otwartej ramie z niskim wejściem (dostęp z poziomu podłogi) swobodnie mogą z niego korzystać osoby o różnej sprawności i w różnym wieku, także seniorzy.

Programy treningowe

Rower stacjonarny poziomy umożliwia również wielozadaniowe treningi, co oznacza, że można łączyć jazdę na rowerze z innymi aktywnościami, takimi jak oglądanie ulubionego serialu. Funkcjonalne programy treningowe jak np. sterowane mocą, dystansem lub tętnem HRC pozwalają zwiększyć efektywność treningów i wyciągać z nich więcej korzyści, zapewniając jednocześnie różnorodność ćwiczeń.

Czujniki tętna

Czujnik tętna przybierają z reguły dwie postacie – są zamieszczone w uchwytach lub w pasie do pomiaru tętna. Dzięki nim możesz kontrolować swój aktualny puls na wyświetlaczu i poprowadzić trening tak, by był jeszcze wydajniejszy.

Komputer z wyświetlaczem LED

Właściwie każdy model został wyposażony w komputer, który precyzyjnie mierzy dane treningowe i prezentuje je na czytelnym wyświetlaczu LED. Najważniejsze z nich to pokonany dystans, czas, prędkość czy liczba spalonych kalorii.

Kompatybilność

Dla wielu użytkowników ważnym aspektem będzie możliwość połączenia z tabletem, smartfonem czy iphonem za pośrednictwem Bluetooth. Dzięki temu można trenować na alpejskich szlakach, w stolicach wszystkich krajów oraz innych, ciekawych miejscach na całym świecie. Można też zapisywać swoje wyniki w celu kontroli efektywności treningów, a także dzielić się nimi w mediach społecznościowych.

Przechowywanie

Domowe rowery stacjonarne zaprojektowano z myślą o niewielkich przestrzeniach. Kompaktowa konstrukcja pozwala na przechowywanie roweru w domu. Rower poziomy może być składany lub wyposażony w stojak.

Dodatki

W zależności od modelu, rowery stacjonarne mogą być wyposażone w dodatkowe udogodnienia. Niektóre z nich mają wbudowane wentylatory, które dają przyjemne uczucie lekkiego powiewu podczas treningu. Uchwyt na tablet, bidon czy ręcznik to niezwykle przydatny dodatek, na który warto zwrócić uwagę podczas zakupów.